Ich habe einen neuen Job, bei der Wechselschichten vorkommen. Mal muß ich normal tagsüber dann aber auch nachts arbeiten. Das wechselt sich im Wochenrhythmus ab. Sollte ich dann meine Eßgewohnheiten entsprechend anpassen (also bei Nachschicht abends frühstücken, ..) oder sollte ich alles so lassen wie sonst auch? Wer kann mir dazu nähere Infos geben? Danke schon mal vorab. Gruß, Gecko
Hi, die Ernährungspyramide ist eine Ernährungshilfe welche in vereinfachter Form darüber informiert welche Nahrungsmittel man oft essen soll, ...
Ich habe gehört, dass eiweißhaltige Lebensmittel die Kalorienverbrennung ankurbeln sollen. Dazu soll man dann auf Kohlenhydrate so gut wie ...
Hallo! Ich habe bis jetzt 10 Kilo abgenommen. Das innerhalb eines halben Jahres. Wie sollte ich essen, um mein Gewicht zu halten? 3 Mal am Tag ...
Hallo ihr! Ich möchte schon seit einigen Monaten gerne ein paar Kilo abnehmen, aber das ist gar nicht so einfach. Die Diäten in ...
Um den Glykogenspeicher aufzufüllen soll man ja Weißmehlprodukte und Vollkornprodukte essen. Ich frage mich nur, ob ich dabei eine ...
Ich möchte meine Muskeln endlich mal aufpeppen und möchte dazu auch meine Ernährung umstellen auf überwiegend eiweißhaltige Nahrung. Dazu ...
Stimmt es nach heutigen wissenschaftlichen Stand immer noch, dass man 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag essen soll? Oder ist diese ...
In den Medien wurde mal über einen alten Inder berichtet, der seit vielen Jahren nichts mehr gegessen haben soll. Man sprach auch von einer ...
Ich habe das Gefühl, dass ich mehr esse, seitdem ich regelmäßig Sport treibe. Kann das sein? Dass man einfach mehr Hunger hat? Und was kann ...
Ich möchte mich ja wirklich gesund ernähren, aber irgendwie fehlt mir der Wille das regelmäßig durchzuhalten. Jetzt meinte meine Freundin, ...
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