Sollte man die Morgengymnastik vor oder nach dem Frühstück machen?

Hallo! Morgens kommt mein Kreislauf ganz schlecht in Gang, deshalb möchte ich jetzt Morgengymnastik machen. Sollte ich die Gymnastik direkt nach dem Aufstehen machen, oder wenn ich mit dem Frühstück fertig bin? Wann ist es besser für den Kreislauf? Herzliche Grüße moni77

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Antworten (2)
Sport vor dem Frühstück

Wen man es schafft, sollte man vor dem Frühstück Joggen gehen. Oder zumindest einen flotten Spaziergang machen. Das regt den Kreislauf an und die Durchblutung wird gefördert. :-) -Man startet fit in den Tag-

Morgengymnastik

Kurz nach dem Aufstehen und am offenen Fenster sollte man Kniebeugen machen, dass bringt den Kreislauf in Schwung und man fühlt sich absolut super.

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