Seit einigen Monaten mache ich Krafttraining und möchte zur Unterstützung des Muskelaufbaus zusätzlich Eiweißpulver zu mir nehmen. Kann ich davon mehr als meine Kollegen nehmen, da ich Vegetarier bin und wie sollte ich das dosieren?
Die Filtrierungskapazität der Nieren ist begrenzt, 60 g Proteine pro Tag ist das obere Limit. Eine normale, ausgewogene Ernährung deckt den Proteinbedarf problemlos, also keine Zusatzproteine einnehmen, sie sind längerfristig nicht gesund.
Zur Unterstützung meines Muskelaufbautrainings möchte ich Proteinpulver zu mir nehmen. Allerdings finde ich die Whey-Protein-Pulver sehr ...
Parallel zu meinem Krafttraining möchte ich jetzt doch Proteinpulver zu mir nehmen. Allerdings soll das Zeug hochwertig sein. An ...
Ich habe mir neulich Proteinpulver gekauft, um mir selber solche Proteindrinks zuzubereiten. Mit Milch gemischt kriege ich das Zeugs ...
Im Bekanntenkreis (alles Sportler) scheint das Thema Proteindrinks recht wichtig zu sein. Ich fahre nur manchmal mit meinem Rennrad und ...
Ein Freund von uns ist Bodybuilder und statt natürliche Eiweissprodukte nimmt er nur dieses Protein Pulver. Mein gesunder Menschenverstand ...
Hallo ihr! Gerade bei Sportlern und Bodybuildern gehören Proteinshakes ja bei fast jedem zum Training dazu. Man kann so schneller ...
Im Fitnessstudio haben drei Kollegen mit Krafttraining aufgehört und mir ihre restlichen Proteinpulver angeboten. Allerdings sind die Marken ...
Im Fitnessclub werden reichlich Proteinshakes angeboten. Ich frage mich gerade, wie lang es nach dem Trinken eines Proteinshakes dauert, bis die ...
Beim Krafttraining gehören Eiweißshakes zu den normalen Nahrungsergänzungsmitteln. Wie sieht das aber im Fußballbereich aus, sollten ...
Ein Bekannter von mir macht neuerdings Krafttraining und trinkt danach hochwertige Proteinshakes und nimmt auch noch diverse Powerbars ...
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