Sporttagebuch gute Hilfe zum Abnehmen?

Sit-ups trainieren gezielt den Bauch!

Für deine Bedürfnisse ist ein leichtes Ausdaurtraining aber mit zusätzlicher Muskeltraining gut. 3 mal die Woche und lass es sich abwechseln. Ein Sporttagebuch kann nicht schaden und hilft dir auch Erfolge festzuhalten.

Die klassischen Sit-ups sind sehr schlecht für die Lendenwirbelsäule. Cruches sind effektiver und vielseitiger.

Sit-ups trainieren gezielt den Bauch! Wenn du täglich 30 Sit-ups machst, dann wirst du merken, dass sich etwas verändert.

Das ist auch gut für deine Muskeln.

hallo liebe nina...
ein sporttagebuch braucht man in der regel nicht.schreib dir lieber auf was du am tag zu dir nimmstund vorallem viel trinken doch das wirst du sicher auch schon wissen.zu den sportarten:es ist nicht für jeden sinnvoll joggen zu gehen dazu muß man wissen wieviel du wiegst und wie groß du bist und ob gesundheitlich alles ok ist.selbst wenn das laufen nichts für dich ist gibt es 1000 andere möglichkeiten, seilspringen, situps(spitze fur bauchprobleme)auch radfahren ist super und auch mit deinen inlinern liegst du richtig !im großen und ganzen ab und zu mal die schoki weg lassen und dafür einen apfel und diesen sport und du wirst dein ziel schnell erreichen!viel glück und spass dabei

Klar, eigentlich ist jede Art von Bewegung gut zum abnehmen. Außerdem kann ich dir Bauchmuskelübungen empfehlen. Wenn du die regelmäßig machst kriegst du einen schönen, flachen Bauch.
Kannst dich ja mal informieren welche Übungen es gibt und wie effektiv sie sind.