Was für verschiedene Geräte gibt es für das Vibrationstraining? Oder wird bei dem Training durch die erzeugte Vibration der ganze Körper trainiert und man benötigt nur ein Gerät um ein gezieltes und effektives Körpertraining durchzuführen? Viele liebe Grüße Nina
Es gibt grundlegend zwei Arten von Vibrationsmaschinen: Bei der einen Sorte bewegt sich die Standplatte auf und ab (lineal), bei der anderen wippt sie hin und her (seitenalternierend). Geräte die versprechen beide Konzepte zu bedienen (-> Pulse Trainer) sollte man links liegen lassen. Weiterhin ist ein wichtiger Unterschied der Arbeitsfrequenzraum: -30Hz Therapie, darüber Training. Grob kann man sagen, dass die seitenalternierenden Maschinen eher zur Therapie und die linealen Maschinen eher zum Training genutzt werden. Kommt nun drauf an was du mit dem Gerät machen möchtest.
Wie wählt man nun ein gutes Gerät aus? Das Gerät sollte solide aufgebaut sein (Metall/Stahl), am Gewicht lässt sich das leicht erkennen. Solide Geräte wiegen schnell an oder über 100kg. Hände weg von China-Plastik-Kram!!!! Powerplate war früher ein Name, wenn du ein altes (Metall) Gerät bekommen kannst ok, ansonsten rate ich ab. VET schaut nett aus, ich würde es nicht nehmen. Dann solltest du wissen welche Art von Gerät du haben möchtest: Training vs. Therapie.
Ein paar Empfehlungen für Tainingsgeräte:
- Vibrogym Professional
- Bodyshaker Junior
- Hypergravity
- Fitvibe
Therapiegerät:
- Galileo ist zu empfehlen.
Qualität hat ihren Preis. Ein solider Rahmen, gute Motoren, Aufhängungen, Lagerungen etc pp - all das kostet.
Sabrina - Du hast bereits einige Geräte benutzt. Hoffentlich unter fachmännischer Anleitung. Die ständige Kontrolle und Korrektur der Übungen ist unbedingt notwendig. Macht man es falsch und das geht sehr einfach bleibt der Effekt aus oder man schadet sich sogar.
Hallo Zusammen,
es gibt etliche Marken die inzwischen Vibrationsgeräte anbieten. Ich kann hier jetzt nur kurz die Marken nennen auf denen ich selbst schon trainiert habe.
- Power Plate
- Galileo
- Pulse Trainer
- VET
Hat von Euch noch jemand auf diesen Geräten oder anderen Vibrationsplatten gemacht? Würde gerne ein paar Erfahrungsberichte hören, da ich mir gern eine Vibrationsplatte privat zu legen möchte.
Viele Grüße
Sabrina
Also ich finde das Vibrationstraining sehr fragwürdig...zumindest mit den Informationen, die ich bisher habe...Man soll sich auf eine ...
Seit Jahren Mühe ich mich im Studio für einen muskulösen Körper ab. Mein Arbeitskollege will jetzt auch was für seinen Körper tun und will ...
Jetzt gelten die Power Plates ja schon seit einer ganzen Weile als wahre Wundergeräte und es müssten doch auch so langsam Erfahrungen ...
Endlich konnte ich die Powerplate ausprobieren. Meine beste Freundin hat sie sich gekauft und am Freitag wurde sie geliefert. Das ist ein ...
Hallo, in meinem Fittnesstudio gibt es neuerdings eine PowerPlate.Alle reissen sich darum.Ich habe es gestern geschafft mit ihr zu trainieren.Es ...
Meine Frau hat seit einem Jahr am ganzen Körper Schmerzen. Die Schmerzmittel sind natürlich nicht ohne Nebenwirkungen. Jetzt haben wir duch ...
Es gibt ja unterschiedliche Vibrationsplatten (Powerplate, ...) und ich würde es auch mal gern ausprobieren. Angeblich kann man das ...
Ich bin von Natur aus faul, möchte aber trotzdem was für meine körperliche Fitness tun und besonders meine Ausdauer erhöhen. Meine Freundin ...
Im Fitnessclub habe ich kürzlich Vibrations- und Rüttelgeräte gesehen. Welchen Zweck erfüllen die eigentlich und welche Muskelpartien werden ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren