Seit zwei Monaten jogge ich regelmäßig und habe auch schon einige Pfunde verloren. Da ich unterschiedliche Meinungen zum Kalorienverbrauch gehört habe, möchte ich euch mal fragen, wodurch der Kalorienverbrauch höher wird: Verbrauche ich mehr Kalorien, wenn ich ein längere Strecke langsamer laufe oder eine kürzere Strecke schneller laufe? Wer kann mir dazu entsprechende Infos geben?
Wenn man noch kein Gefühl dafür hat, ist es besser im Fitnessstudio zu trainieren, da du dort deine Herfrequenz immer vor Augenhast auf dem Laufband und das Gerät die Schwierigkeit deiner optimalen Herzfrequenz anpasst (wenn du als Programm Fettverbrennung angibst).
Hier kannst du das alles ausrechnen lassen: http://www.fitforfun.de/sport/weitere-sportarten/herzfrequenz/trainingspuls-berechnen-sie-ihre-optimale-herzfrequenz_aid_2009.html
LG :)
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