Wann ist nach einer Entspannungsmassage Krafttraining sinnvoll?
Morgen habe ich um siebenzehn Uhr eine Massagetermin bekommen. Diese Entspannungsmassage sollte möglichst meine Nackenverspannungen lösen. Allerdings habe ich mich um neunzehn Uhr mit meinen Freunden zum Kraftraining im Fitnessstudio verabredet. Bringt so kurz nach dieser Massage ein Krafttraining überhaupt was und wie lange sollte man ggf. erst kein Training machen?