Wann trinkt man am besten einen Eiweißschake?
Bisher habe ich mich Nahrungsergänzungsmittel immer zurückgehalten, aber jetzt habe ich etwas muskuläre Probleme und habe mir daher Pulver für Eiweißschake besorgt.
Da ich aber auch weiterhin abnehmen will, würde ich gerne wissen, was ich bei der Einnahme alles beachten muss. Was ist z.B. besser, das Schake vor oder nach dem Laufen zu nehmen?
Monika