Warum immer wieder Seitenstechen beim Jogging?

Ich laufe 2x die Woche mit meiner Frau zusammen.
Neuerdings bekommt sie schon nach kurzer Zeit Seitenstechen, und wir wissen nicht warum.
Kann es an der Atmung liegen?
Was meint ihr?

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Antworten (1)

Ich denke, dass es an der Atmung bzw am flaschen Tempo liegt. Wenn ihr beide gemeinsam läuft, sollte man sich beim Laufen noch gut miteinander unterhalten können. Dann ist das Tempo angemessen. Oder eine zeitlang mit einer Pulsuhr den Puls überwachen. Das hat ir am Anfang sehr geholfen.

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