Ich bin seit einem Jahr in einem Lauftreff. Bisher sind wir einfach unsere Runden im flachen Gelände gelaufen. Nun wollen einige während des Trainings auch mehrmals einen kleinen Berg hochlaufen und auch noch im benachbarten Stadion die Treppen hochlaufen. Was kann dieses Training für Vorteile bringen? Danke für jede Info dazu. Gruß, Italo
Hallo Italo,
haha, spätestens wenn du mal bei einem Stadtlauf, einem Marathon o.ä. mitmachst, wirst du merken, was das Training bringt, wenn es dann zwischendurch bergauf geht ...
Treppen und Berge zu laufen beansprucht die Muskeln (und den Kreislauf) mehr und anders als auf flacher Strecke. Das zu üben bringt nicht nur Abwechslung ins Training, sondern mahct auch super fit.
Gruß Tekno
Ich laufe erste seit ungefähr einem Monat regelmäßig. Erst seit kurzem habe ich nach einer halben Stunde Lauf, heftige Knieprobleme, sodass ...
Seit zwei Jahren laufe ich zumindest vom Frühjahr bis Herbst regelmäßig. Im Winter bei Kälte, Schnee und Dunkelheit kann ich mich aber ...
Ich habe schon öfters Läufer mit Gewichtsmanschetten gesehen und glaube auch, dass dies was bringt. Nun habe ich auch einen Typen gesehen, der ...
Ich versuche schon seit Jahren meinen Laufstil zu verbessern. Im Moment überlege ich, wie ich meine Hände besser halten könnte. Habe mir ...
Seit über einem Jahr laufe ich regelmäßig dreimal wöchentlich je fünfzehn Kilometer. Seit einigen Wochen habe ich das Problem, dass ich bei ...
Bisher bin ich überwiegend als Sprinter bis 400 m unterwegs gewesen. Nun möchte ich mich an die Mittelstrecke heranwagen. Da muss man sich ja ...
Seit einigen Wochen trabe ich so einige Kilometer vor mich hin. Wenn ich so meine Mitläufer betrachte, gibt es da die veschiedensten Laufstile. ...
Vor einigen Monaten bin ich mit regelmäßigem Joggen angefangen. Bisher laufe ich die fünf Kilometer überwiegend auf Asphalt. Da ich auch ...
Seit einigen Monaten jogge ich reglemäßig (dreimal wöchentlich jeweils circa sieben Kilometer). Danach überkommt mich ein angenehmes ...
Seit einem Jahr jogge ich regelmäßig, aber ich laufe immer im gleichen Tempo und werde irgendwie nicht schneller (allerdings ausdauernder). ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren