Was gehört bei einem Zirkeltraining für den Bauch alles dazu?

Ich muss unbedingt etwas für meine Bauchmuskeln tun und dachte da an Zirkeltraining. Was gehört da auf jeden Fall dazu?

Thomas

Themen

Bauchtraining
Sport

Antworten (1)

Neueste Antworten zuerstÄlteste Antworten zuerst

kevin92

02.12.2013 08:51

Sit-Ups

Ich selber mache Sit-Ups um meine Bauchmuskulatur zu stärken. Crunches und Sprünge aus der Hocke und mit gestrecktem Bein können ebenso mit einbezogen werden. Achte unbedingt darauf, dass Du auch Übungen für die Brustmuskulatur und den Rücken mit einbeziehst.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Name

Antwort

Ich akzeptiere die Allgemeinen Geschäftsbedingungen und habe die Datenschutzhinweise gelesen

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Grund (optional)

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Kann ich einer Bauchmuskelzerrung durch intensives Bauchtraining vorbeugen?
Ich spiele Inlinehockey und habe mir dabei letztens den Bauch gezerrt, dass war echt schmerzhaft. Kann ich dem in Zukunft durch besseres ...
Kann ich ein Sixpack ganz ohne Ausdauertraining bekommen?
Ich will unbedingt ein Sixpack, aber habe keine Lust auf laufen oder so. Geht das nur mit ...
Bauchstraffung durch Bauchmuskeltraining, wie gehts am besten?
Hallo, ich bin 14 Jahre und habe den *TRAUM* vom Six-Pack ich habe schon viel gelesen und mich informiert, und in meinem alter ist das nicht gut ...
Will überwiegend die Bauchmuskulatur stärken - müssen Rückenmuskeln dann auch trainiert werden?
Ich möchte überwiegend meine Bauchmuskulatur stärken und dafür pro Tag eine Viertelstunde nur Bauchmuskelübungen machen. Nun meinte ein ...
Wie bekomme ich ein Sixpack ohne Gewicht zu verlieren?
Bei mir im Freundeskreis ist es schon fast Pflicht ein Sixpack zu haben, alle Jungs machen so fast alles um ihr Ziel zu erreichen. Mein ...
Ist ein Waschbrettbauch ohne stundenlange Ausdauer möglich?
Ich trainiere mich zu einer Top-Figur hin, das heißt gesunde Ernährung und ein gezieltes Krafttraining. Natürlich betreibe ich auch ...
Gibt es auch spezielle Übungen, bei der die seitlichen Bauchmuskeln nicht trainiert werden?
Meine seitlichen Bauchmuskeln sind durch spezielles Training sehr gut ausgebildet. Nun möchte ich die anderen Bauchmuskeln auf Vordermann ...
Geht Bauchmuskeltraining bei Frauen zu Lasten der Taille?
Meine Freundin hatte vor ihrem "Fitnesswahn" eine wunderbar schlanke Taille. Seitdem sie aber im Fitnessstudio Bauchmuskeltraining macht, hat ...
Ohne Geräte die seitliche und untere Bauchmuskulatur trainieren - wie geht das?
Ich möchte jetzt nicht laufend zum Krafttraining ins Fitnessstudio latschen, möchte aber besonders meine seitliche und untere Bauchmuskulatur ...
Gibt es spezielle Übungen für die unteren Muskeln des "Sixpacks"?
Mein Sixpacks sind trotz umfangreichen Trainings einfach nur im oberen Bereich klar zu erkennen. Im unteren Teil tut sich einfach nichts. Gibt ...