Ich kenne Dein Problem nur zu gut!
Hallo!
Auch ich habe das Problem eines sog. "Reizdarms", der mich vor wichtigen Ereignissen, Urlaubsreisen, Feiern ect. nicht in Ruhe lässt.
Ich habe diesen Reizdarm noch verbunden mit Blähungen und ständigem Stuhldrang.
Mit hat bislang auch nichts geholfen, weder Schmerzmittel noch pflanzliche Beruhigungspillen.
Seit einiger Zeit nehme ich das leichte AD Opipramol und es geht mir bedeutend besser.
Zuvor habe ich es mit autogenem Training versucht. Auch dies half mir. Zwar nicht gegen die Krämpfe, aber gegen die Angst, die ich dadurch entwickelte.
Entspannungstechniken scheinen also wirklich das Mittel erster Wahl zu sein.
Ob nun jetzt Yoga, autogenes Training, progressive Muskelrelaxation oder zu einer Massage gehen, das muss jeder für sich selbst ausprobieren. Vielleicht reicht auch schon ein einfacher Stressball! Einfach mal ausprobieren.
Zu einem Arzt zu gehen ist bei solchen Beschwerden irgendwann nicht mehr sinnvoll. Sobald klar ist, dass nichts organisches vorliegt, wird man oft nicht mehr ernst genommen, und das macht die Lage noch schlimmer. Das Gefühl keiner könne einem helfen darf gar nicht erst aufkommen.
Du schaffst das schon!