Trinken ist wichtiger wie essen und ich denke auch beim Krafttraining sollte man aufs Trinken achten.
Was trinkt ihr vor und während des Trainings, wo habt ihr die beste Erfahrung mit gemacht?
Ich gehöre der Läuferszene noch nicht so lange an. Momentan trainiere ich auf Marathon und mein Laufkollege hat sich angewöhnt, nach jeder ...
Ich trainiere viel auf Ausdauer und ernähre mich entsprechend kohlenhydratreich. Kartoffeln kann ich in jeder Form essen. Neulich habe ich ...
Ich bereite mich gerade auf meinen ersten Marathonlauf vor und möchte mich möglichst optimal darauf vorbereiten. Alkohol und Süßigkeiten ...
Vor dem Joggen (meist zehn Kilometer) esse ich höchstens mal eine Banane, da ich mit vollem Bauch nicht gut laufen kann. Aber wie ernähren ...
Ich bin nur Hobbyfußballer, möchte mich aber möglichst effektiv ernähren. Die Profifußballer haben sicherlich einen bestimmten ...
Ich bin zwar (noch) normalgewichtig, will aber durch krafttraining muskelmasse aufbauen. Deshalb werde ich jetzt vermehrt kohlehydrate ...
Essen Sportler wirklich auch rohe Eier? Was soll dies eigentlich bringen, gibt es einen Unterschied bei den Nährstoffen dadurch dass man das Ei ...
Mich würde mal interessieren, wie Ausdauersportler nach harten Trainingseinheiten und Wettkämpfen (Marathon, ...) ihre Energiedepots ...
Mittlerweile laufe ich dreimal wöchentlich etwas über eine Stunde. Denn positiven Effekt dadurch möchte ich nicht durch falsches Essen ...
Ich mache viel Ausdauertraining (Laufen und Fitnessstudio) und nehme auch manchmal an Laufveranstaltungen teil. Da gibt es viele Spezialisten, ...
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