Was spielt sich in den Muskeln beim Maximalkrafttraining genau ab?

Ich bin seit einem Monat Mitglied in einem Fitnessclub. Bisher habe ich nur Ausdauertraining gemacht. Viele machen aber nur Krafttraining und dabei wird auch die Maximalkraft trainiert. Mich würde einfach mal interessieren, was sich bei diesem Training in den Muskeln abspielt und ob es dabei zu Muskelschädigungen kommen kann. Wer kann mir dazu nähere Infos geben? Danke.

Antworten (1)

Wenn man es übertreibt kann es leicht zu Zerrungen kommen.

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