Ist Maximalkrafttraining auch für Langstreckenläufer sinnvoll?

Seit einigen Jahren bin ich aktiver Läufer (alle Strecken von fünf Kilometer bis Marathon). Leider verbessere ich meine Zeiten seit einem Jahr nur noch minimal. Jetzt würde ich gerne mal was neues versuchen und im Fitnessclub Maximalkrafttraining machen. Könnte mich das läuferisch weiterbringen und welche Übungen wären dazu sinnvoll, was meint ihr?

Antworten (1)

Das Maximalkrafttraining dient ja dem Muskel- und Kraftaufbau, ob dir das als Läufer soviel bringt, wage ich zu bezweifeln.

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