Was tun bei Null Diät?
Jetzt für die Profis !
Was ist eine Null Diät ?
Keine Nahrungsaufnahme und keine Flüssigkeit !
außer sie trinken viel Wasser damit ihr Körper das schneller verbennen kann.
Vorteil: Man nimmt schneller ab je nach Stoffwechsel.
Vorteil: Schlank
Nachteil:
Was ist ein Jojo Effekt?
Nach dem man mehrere Kilos abgenommen hat und man wieder anfängt
großen Appetit auf Fetthaltige Nahrungsmittel und Flüssigkeit mit viel Zucker
zu haben
Nimmst du drastisch die Kilos wieder auf und hast wahrscheinlich mehr als das doppelte.
Nachteil: Genussmittel wie Fett, Zucker, Kohlenhydrate, Eiweiß steigen enorm und der Körper stellt sich nicht schnell um und Ihr Stoffwechsel muss sich erstmal daran gewöhnen auf die vorherige Ernährung und das kann gefährlich werden weil sie fetter werden.
Vorraussetzung:
-Durchhaltevermögen
-Körperbeherrschung
-Konzentration
-Selbstkontrolle
Meine Empfehlung:2 Tage nichts essen nur trinken danach TK Gemüse, oder selber zubereiten nachtisch Obst keine Bananen:
Empfehlung Nr2 :Vollwertige Ernährung: 10 DGE (google) 10 DGE
sowohl Ernährungspyramide