Ich bin ein Morgenmuffel und komme ganz schlecht in den Tag hinein. Das möchte ich unbedingt ändern und denke, daß Frühsport mich besser in den Tag starten läßt. Welche Übungen (möglichst vor dem Duschen und Frühstück) wären da zu empfehlen? Danke für jeden Tipp dazu. Gruß, Angst
Wenn man es gleich nach dem Aufstehen schafft, die Laufklamotten anzuziehen und sofort eine Runde zu joggen, dann wird man wirklich wach und fühlt sich fit.
Ich bin zwar erst 36 Jahre alt, aber ich relativ steif und unbeweglich. Deshalb möchte ich mit einfachen Übungen anfangen, die mich wieder ...
Ich bin relativ schlank, habe aber kaum sichtbare Muskeln. Mein Traum wäre es, einen sogenannten "V-Rücken" (schlanke Taille und breite ...
Ich möchte meine Sprintfähigkeit erhöhen, bin aber nach den ersten beiden Einheiten völlig fertig. Ist dieses anaerobe Training nichts für ...
Hi, bisher habe ich immer 2 Std. am Stück im Studio trainiert und dann immer den ganzen Körper. Das hat mir auch immer gut getan, aber jetzt ...
In diesem Jahr habe ich mich endlich aufgerafft und jogge regelmäßig. Dabei lasse ich es aber locker angehen, weil ich gelesen habe, daß man ...
Ich habe mich jetzt bei einem Fitnessstudio angemeldet, um endlich was für meinen Muskelaufbau zu tun. Noch sehe ich aus wie ein "Hering". Ich ...
Ich möchte einige Kilos abnehmen und meinen Körper in Form bringen, ohne Muskelmassen zuzulegen. Welche Übungen in einem Fitness-Studio oder ...
Hallo! Ich habe eine Schwangerschaft hinter mir und möchte mich wieder in Form bringen. Dafür möchte ich meinen Bauch und die Muskeln ...
Seit letzter Woche habe ich den Schalter umgelegt, jetzt will ich sportlich werden. Dazu werde ich zweimal wöchentlich Krafttraining im ...
Und ich kann damit wirklich etwas für meine Fitness tun, oder ist sie dann doch nur ein besseres Spielzeug? Eure ...
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