Welche Leistung muss man beim "Coopertest" für Handballschiedsrichter erbringen?

Seit einigen Jahren bin ich Handballschiedsrichter und muss mich erstmals einem sogenannten "Coopertest" stellen. Dabei soll man wohl innerhalb von zwölf Minuten eine möglichst lange Strecke zurücklegen. Gibt es dazu eine Tabelle mit der man die erforderliche Leistung ermitteln kann und wie trainiere ich dafür?

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Antworten (1)

Hey, ja es gibt eine Tabelle, die ganz genau sagt, wieviel km du in der bestimmten Zeit mit deinem Alter schaffen solltest, um auszusagen, wie gut trainiert und fit du bist.

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