Mein Immunsystem scheint seit einigen Monaten ziemlich geschwächt zu sein. Nun gibt es ja viele gute Ratschläge, wie man das Immunsystem stärken kann. Da ich ansonsten ziemlich fit bin, wüßte ich gerne, welche Methode die beste sein könnte. Wer kennt sich damit aus und könnte mir Infos dazu geben? Danke vielmals. Gruß, Rixecker
Hallo,
hier mal einige Maßnahmen zur Stärkung des Immunsystems:
- morgens kalt duschen bzw. Wechselduschen machen
- jeden Tag und bei jedem Wetter nach draußen gehen und einen Spaziergang machen
- ausgewogen ernähren (alle Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiß)
- Sport treiben (mindestens drei mal die Woche jeweils 30 Minuten)
- genuügend schlafen und erholen
- kein Tabak und nur mäßig Alkohol
Gruß, kampfeimer
Nicht nur wegen einer möglichen Ansteckung mit dem Aidsvirus, sondern auch wegen möglicher anderer Erkrankungen würde ich empfehlen, einen Arzt aufzusuchen. Irgendetwas scheint ja in deinem Organismus nicht in Ordnung zu sein...
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