Welche Sojaprodukte helfen, wenn man Beschwerden in den Wechseljahren hat?

Viel Trinken ist auch wichtig. Ansonsten gibt es viele Sojaprodukte im Bioladen. Auch in den türkischen Geschäften findet man viele Lebensmittel in denen Soja verarbeitet ist.

Es gibt ja verschiedene Produkte in denen Soja vorhanden ist. Im Bioladen findet man viele Lebensmittel, die mit Soja angereichert und verarbeitet sind. Soja soll in der Tat helfen, wenn man als Frau Wechseljahrbeschwerden hat. Aber man sollte sich nicht nur auf das Soja verlassen. Eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung ist sehr wichtig. Außerdem sollte man gerade, wenn man in die Wechseljahre kommt auch den Blutdruck regelmässig messen. Ein zu hoher Blutdruck tritt in den Wechseljahren oft auf. Ein zu hoher Blutdruck liegt vor wenn der Blutdruck konstant bei 140 zu 90 ist. Also der oberste Wert ist eigentlich optimal, wenn er so um die 120 liegt.