Welchen Effekt bringen "Wackelstäbe" beim Aerobictraining?

Vor einigen Tagen habe ich beim Aerobictraining zugeschaut und dabei wurde mit so "Wackelstäben" trainiert.
Welchen Effekt bringen denn diese Stäbe?

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Antworten (2)

Vor allen Dingen die tiefer liegenden Muskelgruppen werden durch das Training mit dem Wackelstab erreicht.

Die Wackelstäbe sind sehr effektiv, vor allen Dingen die tiefer liegenden Muskelgruppen werden durch das Training mit dem Wachselstab erreicht.

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