Ich laufe seit einigen Jahren, kann mich aber zeitlich nicht mehr verbessern. Manchmal sehe ich Läufer mit Bleiweste laufen. Welchen Effekt kann man damit erzielen, wäre das auch was für mich, zur Verbesserung meiner Zeiten, was meint ihr?
Das Laufen mit Gewichten ist nicht so gut, da die Gewichte extrem auf die Gelenke drücken und sich dadurch ein höherer Verschleiß ergibt. Es ist definitiv besser, wenn man ohne Gewichte läuft und sich einen entsprechenden Plan aufstellt, um seine Leistungen zu verbessern.
Ich will unbedingt meine Laufleistungen weiter verbessern und habe jetzt den Tip bekommen es mit Minutenläufen zu versuchen. Ich laufe ...
Ich bin im Frühjahr mit Joggen angefangen. Gerne würde ich auch im Winter bei Eis und Schnee laufen. Meine Laufkameraden machen aber eine ...
Seit einem Vierteljahr jogge ich zweimal in der Woche circa fünf Kilometer. Obwohl das ja angeblich das Immunsystem stärken soll, bin ich ...
Ich bin vor drei Monaten mit Joggen angefangen und schon hat mich der Ergeiz ergriffen, in knapp zwei Monaten an einem fünf Kilometer Volkslauf ...
Soviel ich weiß, sind Frauenherzen kleiner und ich denke, dass sie deshalb auch schneller schlagen. Hat das auch irgendwie mit dem ...
Meine Schwester erwartet ihr erstes Kind. Sie ist im zweiten Schwangerschaftsmonat und joggt weiterhin dreimal wöchentlich. Ich habe dabei so ...
Der klassische Sprint geht für mich bis 400 m, darüber beginnt für mich die Mittelstrecke. Jetzt bin ich eigentlich Fußballer und kein ...
Bisher bin ich nur wenig gejoggt. Nun habe ich mir aber in den Kopf gesetzt, mal einen Marathon zu schaffen. Deshalb werde ich jetzt dreimal ...
Tagsüber und abends habe ich momentan keine Zeit zum Laufen. Nun werde ich meine Laufeinheiten früh morgens vor dem Frühstück machen. Da ...
Ich jogge regelmäßig zwei- bis dreimal pro Woche. Letztens habe ich einen Läufer gesehen, der an den Fußgelenken Gewichte angebracht hatte. ...
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