Ich bin vor drei Monaten mit Joggen angefangen und schon hat mich der Ergeiz ergriffen, in knapp zwei Monaten an einem fünf Kilometer Volkslauf teilzunehmen. Jetzt habe ich einen Trainingsplan für 10 KM in die Hände bekommen. Kann ich danach auch trainieren oder unterscheidet sich so ein Plan wesentlich von einem für fünf KM? Wer kennt sich da aus und könnte mir Infos dazu geben? Danke vielmals dafür. Gruß, Sunny
Hallo Sunny!
Ich denke, der Trainingsplan kann für dich durchaus hilfreich sein, wenn du ihn für deine Bedürfnisse anpasst. Allerdings wird er primär auf die Ausdauer angelegt sein, während 5 km an sich ja auch von Laufanfängern ganz gut zu bewältigen sein sollten - da geht es mehr um die Geschwindigkeit. Etwas abändern würde ich ihn also schon und mal sehen, wie weit er dich führt.
LG Heini
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