Bei Pilatesübungen werden angeblich tiefere Muskelgruppen erreicht.
Ich mache regelmäßig Situps und meine, dass das ganz schön tief geht.
Werden dennoch bei Pilates noch tiefere Muskelgruppen erreicht?
Beim Pilates werden durchaus im Bauch noch tiefere Muskelgruppen trainiert, da es auch auf die Atmung ankommt. Das Geheimnis ist die Atemtechnik bei Pilates. Aber ehe man diese Technik erlernt hat, vergehen schon ein paar Übungsstunden und man muss auch wirklich so zweimal die Woche mindestens eine Stunde trainieren.
Seit Jahren habe ich leichte Rückenprobleme, aber nun habe ich einen Bandscheibenvorfall. Bekannte schwärmen von "Pilates", die auch hilfreich ...
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In unserem Freundeskreis sind Pilates-Übungen sehr angesagt. Ein guter Freund ist kürzlich an Krebs erkrankt und in der Reha meinte ein ...
Bei mir müssten Bauch- und Beckenmuskeln gestärkt werden. Eine Bekannte geht regelmäßig in einen Pilateskurs. Sie empfahl mir, da mal ...
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Mein Freund hat sich vor einigen Wochen einen Bandscheibenvorfall zugezogen. Von den Schmerztabletten möchte er so schnell wie möglich ...
Kann mir jemand sagen wie diese Pilatesübung bzw. -Position heißt? Und wenn ja kann mir derjenige denn auch gleich sagen wie man diese Übung ...
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Hi, ich habe eine zeitlang im Studio trainiert und bin jetzt leider beruflich sehr viel unterwegs, auch mit auswärts übernachten. Mir fehlt ...
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