Wie kann ich als Fußballer innerhalb von zwei Monaten ein Zehnkilometerlauf unter 50 Min. schaffen?

Hi, bei mir kommt jetzt etwas vorgeschichte. ich bin ein rabiatsportler, also ich übertreibe gern. als ich letzte jahr gejoggt ...

Bisher bin ich überwiegend als Sprinter bis 400 m unterwegs gewesen. Nun möchte ich mich an die Mittelstrecke heranwagen. Da muss man sich ja ...

Ich musste letztens beim schulsport 1 km laufen und habe nur Zeit von 3.30 Min., aber es war glatt und viele Treppen is die Zeit drodzdem ...

Ich jogge noch nicht so lange, aber wenn ich so zwanzig Minuten unterwegs bin, bemerke ich ein Stechen meist in der rechten Schulterpartie. Ist ...

Seit einigen Jahren laufe ich regelmäßig bei fast jedem Wetter. Probleme hatte ich letztes Jahr mit der Atemluft bei sehr niedrigen ...

Ein guter Freund ist ziemlich laufverrückt und hat auch schon einige Marathone geschafft. Jetzt habe ich einen Bericht über ...

Bisher war ich ein "Schönwetterläufer" und unter zehn und über fünfundzwanzig Grad bin ich nicht gelaufen bzw. gejoggt. Nun möchte ich aber ...

Ich möchte jetzt anfangen zu joggen und habe mir schon geeignete Laufschuhe gekauft. Jetzt frage ich mich, zu welcher Tageszeit man am ...

Hi, ich will jetzt mit dem laufen anfangen und wohne auf dem land, wir haben viele feldwege, die aber geteert sind. in der nähe ist ein Wald in ...

Seit einigen Monaten jogge ich reglemäßig (dreimal wöchentlich jeweils circa sieben Kilometer). Danach überkommt mich ein angenehmes ...