Wie kann man den Bewegungsablauf beim Joggen durch Koordinationstraining optimieren?

Seit einigen Wochen laufe ich zweimal wöchentlich mit einer Laufgruppe. Man sagt mir, dass ich etwas "unrund" laufe und ich habe auch irgendwie Koordinationsschwierigkeiten. Man sagte mir, dass Koordinatinstraining die Bewegungsablauf optimieren könnte. Wie sähe denn so ein Training aus und wo kann man das lernen?

Antworten (1)

Hey, informiere dich mal in Richtung Lauf-ABC, das sollte dir helfen können;)

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