Ich spiele Handball und habe z.B. einen recht guten Wurf. Was mir aber fehlt, ist teilweise die Koordination, fangen und dann drehen, da habe ich beispielsweise immer riesige Probleme. Wie kann ich so etwas trainieren? Muss das sportartspezifisch sein oder gibt es da allgemeine Übungen?
Hi, Gleichgewicht und Koordination kann man relativ einfach trainieren , was natürlich nicht heißt, dass die Übungen auch so einfach wären.
- Stell dich morgens zum Zähneputzen auf ein Bein
- Besorge dir ein Balancebrett (so eine bewegliche Scheibe) und übe darauf, Gleichgewicht zu halten.
Weitere Übungen findest du auch online.
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