Wie kann man entspannen, ohne Badewanne und ohne zu lesen?

Jeder muss selbst entscheiden, was gut für ihn ist und wie er am besten Abschalten kann. Und genau das ist dann seine Definition von Wellness. Ich schalte ab: Sport wie z. B. Joggen, Zumba – einfach mal richtig Auspowern, Yoga, Gesichtsmaske, Peeling, Gläschen Wein, etwas für die Schönheit tun, Saunieren, Massagen, Unternehmungen, die einfach nur Spaß machen, einen leichten Film schauen

Am besten ausprobieren, was gut funktioniert.

Genau, hinlegen ist genau das Richtige! Und ruhige Musik. (:

Rauf aufs Sofa, Glotze an und Bierflasche ansetzen!:-)

Mich entspannt eigentlich alles, was nichts mit der Arbeit im Büro zu tun hat - also auch Kochen, Abstauben und solche Dinge.

Hast du dir schon mal überlegt, das Autogene Training zu erlernen? Die Volkshochschulen bieten solche Kurse an. Damit kannst du dich in jeder Lage innerhalb weniger Minuten vollständig entspannen und neue Kraft tanken. Das geht sogar im Sitzen!

Das Problem mit den übermüdeten Augen kenne ich auch. Ich sitze den ganzen Tag vor dem Monitor. Deshalb habe ich mir einen MP3-Player angeschafft, auf dem ich Hörbücher habe. Da muss ich nicht selber lesen, sondern lasse mir vorlesen. Probier das doch mal aus.

Geh mal abends ne Runde joggen, das entspannt auch. Zu viel Schonung und Wellness ist meiner Meinung nach kontraproduktiv. Der Körper muss mal gefordert werden, dann entspannt er sich anschließend ganz von allein.

Ich lege mich lang auf mein Sofa, dämme das Licht und höre leise Musik.