Entspannungsübungen Forum

Hallo allerseits! Derzeit habe ich das Gefühl ich geh in die Knie. Alles ist mir zu viel. Der Druck vom Büro, meine Frau und mein ...

Genz

06.02.2021 17:29

46 Antworten

Durch meine überwiegende sitzende Bürotätigkeit bin ich zur Zeit total verspannt und möchte Entspannungsübungen lernen, die ich auch in den ...

Hi ihr! Da ich in den letzten Wochen sehr gestresst bin und dauernd unter Strom stehe, überlege ich etwas zu tun, was mir hilft, mich zu ...

Hallo! im Alltag kommt Entspannung bei mir definitiv zu kurz. In den letzten Wochen habe ich mich mal an verschiedenen Techniken versucht (Yoga, ...

Hi, kennt ihr einpaar gute Übungen die man im Büro machen kann damit man keine Nackenschmerzen mehr hat? Dabei ist mir wichtig, dass die ...

Hallo zusammen! Ich arbeite in einem Büro und sitze daher fast den ganzen Tag nur vor dem Computer. Abends spüre ich dann häufig ein ...

Ich leide seit Jahren unter heftigen Kopfschmerzen. Da ich es leid bin, diese schrecklichen Tabletten dagegen einzunehmen, suche ich nach ...

Bei vielen Sportarten werden nach dem Training Entspannungsübungen gemacht. Ich laufe regelmäßig, weil ich mich dabei zumindest im Kopf ...

Hallo! Seit einiger Zeit habe ich öfters Nackenprobleme, die dann zu schweren Kopfschmerz-Attacken führen. Mein Arbeitskollege sagte heute ...

Ich arbeite viel und habe auch viel Stress. Demnächst habe ich ein paar Tage frei und möchte mich dann auf die Suche nach einer guten ...

Hallo ihr Lieben. Ich bin Mama von 3 Kindern, alle im Alter zwischen 3-7. Und mein größter fängt derzeit an mit chronischen Bauchschmerzen. ...

Wenn ich mich mal entspannen will mache ich meistens Tai-Chi oder Qigong, falls ihr das kennt. Jetzt habe ich etwas über die progressive ...

Hallo ihr hier! Ich bin soweit man das sagen kann eine gute Schülerin und habe auch keine Probleme mit dem Lernen oder so. Das was mir aber zu ...

Wie kann man abschalten und entspannen, ohne ein Bad zu nehmen oder zu lesen? Wenn ich abends aus dem büro komme, schmerzen meine Augen, darum ...

Ich sitze den ganzen Tag im Büro, von 7:00 bis 19:00 im Moment. Daher brauche ich mal etwas zum auflockern, so zwischendurch. Das muss dann ...

Momentan mache ich verstärktes Krafttraining und bin danach total fertig. Da ich aber mindestens alle zwei Tage trainieren will, möchte ich ...

Ich bin auf der Suche nach einfachen und schnellen Entspannungsübungen für zu Hause, am besten nach meinem Ausdauertraining, sodass ich in ...

Hallo zusammen Was für Methoden setzt ihr ein wenn ihr mal den Alltagsstress abbauen wollt?? mfg EifelJunge

Hallo! Ich arbeite seit einigen Monaten in einem Büro sitze dort täglich mindestens sieben Stunden vor meinem Computer. Abends habe ich ...

Manchmal kann Entspannung im Büro schon mal sehr hilfreich sein. Leider kann ich ja hier nicht unbedingt auch noch Musik auflegen und ich ...