Seit kurzem kletter ich in der Halle.
Ich habe dabei immer den Ehrgeiz mit möglichst großen Schritten schneller die Wand zu bezwingen.
Ein etwas erfahrenerer Kletterer meint, man solle besser kleine Schritte machen und nicht so große Schritte.
Könnte mir jemand erklären, warum das so ist und wie kann ich das trainieren, damit mir das in "Fleisch und Blut" übergeht?
Hier gilt: Alle Verallgemeinerungen sind falsch ;-)
Kleine Schritte sind besser für die Ausdauer, große Schritte sind manchmal unvermeidbar.
Mach am Besten einen Kurs zum Thema Klettertechnik, denn die Schritte sind nicht dein größtes Problem. Viel mehr sind sicheres Stehen, Gewichtsverlagerung, langer Haltearm etc. angesagt.
Was du aber schon tun kannst, ist bewusst klettern. Wenn du einen Fuß setzt, guck auf den Fuß und auf den nächsten Tritt, den du ansteuerst - steuerst du einen neuen Griff an, guck auf die Hand und auf den Griff, den du ansteuerst. Klettere leichte Routen 1-2 Grade unter deinem Maximum in absoluter Zeitlupe, flüssig ohne abgehackte Bewegungen, am Besten mehrere Male hintereinander (rauf, ablassen, rauf, ablassen...). Das gleiche Jojo-Klettern kannst du dann auch mal in so schnell wie möglich machen, dabei gewinnst du Trittsicherheit und gewinnst Bewusstsein für lange und dynamische Züge.
Seit fast zwei Monaten bin ich zwei bis dreimal wöchentlich in der Kletterhalle. Bisher bin ich bis zum Schwierigkeitsgrad 5 gekommen, aber der ...
Ich kletter noch nicht so lange in der Kletterhalle und manchmal kann ich nicht so gut klettern, weil ich manchmal ein ängstliches Gefühl ...
Auf der Suche nach einem guten Klettergurt wurden mir neulich Produkte von Edelrid im Geschäft empfohlen. In meinem Bekanntenkreis kennt ...
Seit kurzem bin ich kletter ich in einer benachbarten Kletterhalle und bin natürlich blutige Anfängerin. Nun habe ich dort den Begriff ...
Also ich habe mich da irgendwie noch gar nicht entschieden und meine auch, es ist immer unterschiedlich. Es kommt bei mir auf die Temperatur, ...
Ich bin relativ sportlich und suche laufend neue Herausforderungen. Nach Triathlon möchte ich es mal mit Klettern versuchen. Welche ...
Ich mache im Moment einen Kletterkurs und da haben wir auch gelernt wie man mit Keilen und Friends sichert. Natürlich hat das nicht von Anfang ...
Seit fast einem Jahr gehe ich einmal wöchentlich zum Klettern in die Halle. Ich bin zwar sehnig und wendig, aber mir fehlt es irgendwie an ...
Noch bin ich Kletteranfängerin, möchte aber sobald wie möglich in den Bergen herumkraxeln. In einem Bericht über Klettersport wurde öfters ...
Ich habe bei der Exe bisher nie auf die Richtung geachtet und habe den Hinweis bekommen, die Schnapper müssten gegen die Kletterrichtung ...
Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren