@ChristelF
Es ist ja nicht generell verboten, in Forenbeiträgen Links anzugeben. Sie dürften nur keine Werbung in eigener Sache sein, bzw. keine jugendgefährdenden oder sonstigen "schmutzigen" Inhalte haben. Zitat aus den Forenregeln:
"Es ist ausdrücklich untersagt, [...]
- Internetadressen von Webseiten mit rechtswidrigen, pornografischen, anstößigen, diffamierenden oder unseriösen Inhalten zu nennen
- Werbung für Ihr Produkt, Ihren Shop, Ihre Dienstleistung, Ihr eigenes Webangebot ODER für Medikamente zu machen"
...was leider manche Moderatoren oder die Forenleitung nicht daran gehindert hat, dennoch manchmal Links zu löschem, auch wenn diese den genannten Kriterien NICHT entsprachen... :-(
Zum Thema zurück: Man kann das wichtige Ernährungsthema aber auch falsch verstehen und "auf der anderen Seite vom Pferd fallen", nämlich, wenn man versucht, durch irgendwelche Diäten auf eine Gewichts- bzw. speziell Fettreduzierung zu kommen. Kurz- und mittelfristige Diäten sind immer der falsche Weg, um dauerhafte Veränderungen am Körper zu bewirken. Die primären Effekte einer solchen Diät (die durchaus beeindruckend sein können) werden nach dem Absetzen der Diät oft überkompensiert (Jo-jo-Effekt) und man hat am Schluss mehr Speck auf den Rippen als am Anfang... Es geht also um eine DAUERHAFTE Umstellung der Ernährung, und vor allem nicht unbedingt dessen, WAS man isst, sondern wann, wie oft und in welchen Mengen bzw. welcher Zusammenstellung. Da dies ein sehr kompliziertes Thema ist und die Forschung da anscheinend noch in den Kinderschuhen steckt, muss ich mich auch erst noch weiter informieren, und das sollte auch jeder, der vorhat, sein Leben positiv zu verändern.
Einzige Kritik an dem oben von Dir gesagten: Einen "Sixpack" zu haben, mag ja für einen Jungen, der Mädels damit beeindrucken will, ein ganz schönes Trainingsziel sein, aber er ist nicht das Maß aller Dinge. Nur auf den Sixpack hinzuarbeiten, geht genauso am Ziel vorbei, wie eine Crash-Diät. Das ist das, was mir an den von Dir genannten Büchern/Themen nicht so gefällt (auch wenn ich noch nicht reingeschaut habe). Es geht immer nur um Abs, Abs, Abs... Das klingt für mich sehr reißerisch, ist aber vielleicht "the American Way", um Wahrheiten unters Volk zu bringen...
LG
marsupi