Wie lange braucht man, um in den perfekten individuellen Laufrhythmus zu kommen?

Seit einigen Wochen laufe ich dreimal wöchentlich circa fünf Kilometer. Bisher habe ich es noch nicht geschafft, meinen perfekten Laufrhythmus zu finden, bei dem ich mich wohlfühle. Nach wieviel Kilometern tritt denn dieses Gefühl spätestens ein und wie kann man das trainieren? Welche Erfahrungen habt ihr gemacht und was könntet ihr mir raten?

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Antworten (1)

Versuch einfach mal ein Tempo zu finden und das dann einzuhalten, dann merkst du es von alleine.

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