Momentan pendel ich als Neuling unschlüssig zwischen den Geräten herum. Ich möchte meine Oberkörpermuskulatur insbesondere die Bauchmuskeln stärken. Wie lange sollte so ein Training aussehen, wie lang ist die Aufwärmphase und welche Geräte wären hilfreich um ein effektives Krafttraining hinzukriegen? Danke für zahlreiche Tipps dazu.
Hey!
Lass dich von einem Trainer einweisen und am besten einen Trainingsplan individuell für dich erstellen.
Ich möchte ab nächste Woche im Fitnessstudio meinen Körper muskulöser gestalten und könnte quasi täglich ins Fitnessstudio gehen. ...
Ich steh überhaupt nicht auf große Muskelberge und habe mich daher auch bewusst für´s Laufen entschieden. Jetzt habe ich aber in vielen ...
In unserem Fitnessclub kommen ja laufend neue Mitglieder dazu. Mir ist aufgefallen, dass zu Beginn vom Trainer nur eingelenkige Übungen ...
Bisher habe ich nur Schwimmsport betrieben. Nun möchte ich mehr Muskelmasse aufbauen und gehe deshalb seit einer Woche in ein Fitnessstudio. ...
Ich habe bisher nur Langstreckentraining (bis zum Marathon) gemacht. Seit einigen Wochen bin ich dreimal wöchentlich im Fitnessstudio zum ...
Momentan mache ich im Fitnessstudio Krafttraining. Dabei bin ich mir nichtg sicher, wie lang die Erholungspausen zwischen den Sätzen sein ...
Ab nächste Woche werde ich mit Krafttraining beginnen. Im Fitnessclub gibt es dazu diverse Geräte und auch viele freie Gewichte. Was ist für ...
Der Supersatz scheint zu dem beliebten Übungen im Krafttrainingsbereich zu hören. Aus zeitersparnisgründen werden dabei verschiedene ...
Unserer siebenjähriger Nachbarssohn soll wohl zu einem Supersportler erzogen werden. Jetzt will der Vater ihn sogar zum Kraftraining mitnehmen. ...
Mein Mutter leidet an Osteoporose und ich möchte das möglichst verhindern. Seit Jahren bin ich regelmäßig im Fitnessstudio und mache auch ...
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