Wie muss ich trainieren, um meine 100m Sprintschnelligkeit auch auf 200m zu halten?

Meine Laufstärken liegen eher im Sprintbereich und bis einhundert Meter bin ich einer der schnellsten im Kreis. Leider reicht meine Kraft nicht bis zweihundert Meter, denn kurz nach dem Einhundertmeter-Ziel ist meine Kraft weg. Wer kennt einen guten Trainingsplan, der mich innerhalb von circa vier Monaten auch zu einem guten Zweihundertmeter-Sprinter werden lässt?

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Antworten (1)

Versuch es vielleicht mal mit ein bisschen Konditionstraining.

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