Ich laufe mittlerweile schon über zehn Jahre und habe auch einige Halbmarathons bestritten. Allerdings laufe ich nur im Flachland und bin an hügeliges Gelände nicht gewöhnt. Nun wollen wir am Hermannslauf teilnehmen, der immerhin über 31 km geht und sicherlich sehr hügelig sein wird. Wie bereitet man sich darauf am besten vor. Könntet ihr mir dafür einen geeigneten Trainingsplan empfehlen?
Ich habe schon einige Zehnkilometer-Wettkämpfe gemacht. Bei warmen Wetter habe ich an den Verpflegungsstationen schon zu einem Becher Wasser ...
Seit einem halben Jahr jogge ich regelmäßig und schaffe ungefähr 10 KM in einer Stunde. Nun gibt es in unserer Gegend diverse ...
Was gibt es für Läufe in Dubai, bin über ein paar Ungerimtheiten im NEtz gestolpert und suche ...
Beim Laufen mit meiner Lauftruppe laufen wir öfters mal zu Abwechslung eine Strecke rückwärts. Mittlerweile machen wir das regelmäßig und ...
Wir wollen (oder müssen) mit unserer Fußballmannschaft an einem Laufevent vor Ort teilnehmen. Dabei sollen wir die 5 km ...
Bisher bin ich nur unregelmäßig gejoggt und nicht wirklich wettkampftauglich. Ein Arbeitskollege (wesentlich jünger als ich) bereitet sich ...
Der Treppenlauf in New York ist glaube ich einer der bekanntesten, gibt es etwas vergleichbares auch in Deutschland, z.B. in ...
Nächste Woche habe ich meinen ersten "Zehner" und fühle mich gut vorbereitet. Jetzt möchte ich nur noch wissen, was ich vor dem Lauf ...
Bei Laufveranstaltungen wie Marathon und oder auf der Bahn, sieht man oft Tempomacher, an den sich einige Läufer orientieren. Meist steigen die ...
Seit circa einem Jahr laufe ich wöchentlich so fünf kilometer. Nun findet in der Nähe in zwei Monaten ein Zehnkilometer-Wettkampf statt ...
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