Ich möchte keine sportlichen Höchstleistungen vollbringen, sondern einfach nur eine gute allgemeine Fitness haben. Deshalb möchte ich regelmäßig (aber nicht übermäßig) ins Fitnessstudio. Wieviel Minuten pro Tag würden wohl reichen, um eine gute allegemeine Fitness zu erreichen, was meint ihr?
Tägliches Training ist eigentlich gar nicht nötig und auch nicht unbedingt empfehlenswert, weil der Körper auch Zeit zum Ausruhen braucht. Ich gehe jeden zweiten oder dritten Tag und trainiere meistens 2, 5 Stunden.
Vor einem Jahr habe ich angefangen zu joggen. Das tut mir sehr gut, aber ich würde gerne noch etwas anderes machen. Eine Sportart, die den ...
Ich versuche immer 3 X die Woche zu trainieren, wie ich eben Zeit habe. Ist das ok oder sind feste Trainingszeiten besser? Das hat mir ...
Ich trainiere jetzt seit 2 Jahre im Studio und das sehr erfolgreich, wie ich finde. Ich habe mittlerweile fast kein Fett mehr und rund 11kg an ...
Will bald erstmals ins Fitnessstudio und meinen Körper möglichst effektiv auf Vordermann zu bringen. Dort wird mir wohl auch ein Trainingsplan ...
Hallo zusammen! Ich habe seit längerem keinen Sport mehr gemacht und möchte jetzt aber wieder damit anfangen. Ich habe mir einen ...
Letztens war ich erstmals im Fitnessstudio zum Krafttraining. Da wurde ja mit diversen Begriffen umsich geschmissen. Mit ...
Bisher habe ich mein Kraft- und Ausdauertraining regelmäßig zu bestimmten Zeiten durchführen können. Jetzt habe ich die Arbeitsstelle ...
Bisher hatte ich noch keine Verletungsproblem beim Laufen gehabt und war auf einem guten Level (zehn Kilometer in 42 Minuten). Auf Gran Canaria ...
Ich bin aktiver Läufer und wir wollen im Winter nach Davos zum Skilanglaufen. In der Höhenlage wird die Anzahl der roten Blutkörperchen ...
Hi...ich jogge regelmässig und spiele einmal die Woche Handball. Meine Figur ist ok, ich bin schlank und trotzdem habe ich Problemzonen: ...
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