Wieviel Tage nach einem Marathon ist ein 10 KM-Wettkampf wieder möglich?

Ich bin seit einigen Jahren in der Läuferszene und mache circa zwölf Wettkämpfe im Jahr (fünf KM bis Halbmarathon). Nun möchte ich meine ersten Marathon laufen. Zwei Wochen später wäre wieder ein Zehnkilometer-Wettkampf, an dem ich gerne teilnehmen möchte. Ist das dann schon problemlos möglich oder wieviel Tage braucht der Körper für eine vernünftige Regeneration?

Antworten (1)

Eigentlich müsste die Zeit ausreichen um Regeneration zu erlangen.

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