Hallo zusammen!
Ich will demnächst Heilfasten, weiß aber nicht, was ich dabei beachten muss.
Wo kann ich mehr darüber erfahren, möchte natürlich keine Fehler machen.
Hat jemand von euch Erfahrungen mit dem Heilfasten gemacht?
Tipps und Anregungen dazu wären für mich sehr hilfreich.
Herzlichen Dank im Voraus.
LG Bellinda79
Heilfatsen ist immer eine gute Sache, wenn man es vernünftig macht. Zuerst solltest du zu deinem Hausarzt gehen und dich durch checken lassen ob du zur Zeit geusnd bist. Wenn das so ist, steht dem Heilfasten nichts mehr im Wege. Von deinem Hausarzt bekommst du dann auch die genaue Anleitung wie du das Heilfasten am besten einleitest. Meine Tipps persönlich sind dazu.
Viel trinken mindestens 3 Liter, Vor allem Heilwasser z.B. staatl. Fachinger. Säfte die nicht so säurelastig sind, z.B. Pfirsichsaft mit Banane und wenn du magst kannst du auch verschiedene Brühen mit einbauen. Rinder / Hühner oder Gemüsebrühe , das wärmt den Körper von innen. Wie lange du das machst, manche machen es 7 Tage und manche 10 Tage. Alles andere sagt dir dein Hausarzt. Viel Spaß dabei! LG Poison
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