Hallo Leute!
Ich möchte demnächst bei mir an der Uni als Trainerin für den Uni Sport arbeiten und einen Work Out Kurs anbieten. In zwei Wochen soll ich eine Art Probestunde halten und habe mir für die erste Hälfte ein Zirkeltraining ohne Geräte vorgestellt. Die meisten Übungen stehen schon fest, aber ein oder zwei fehlen mir noch. Hat jemand einen Tipp? Super wäre noch eine Übung für die Rückenmuskulatur!
Bisschen spät aber vielleicht hilfts ja wem. Z.Bsp Plank holds, supermans. Einfach mal nach den Namen googlen.
In der Schule haben wir vor einigen Jahren im Sportunterricht öfters mal ein Zirkeltraining gemacht. Ich fand das richtig gut und hat mir für ...
Nach einer blöden Erkrankung konnte ich über sechs Monate keinen Sport mehr machen und vor allem meine Beinmuskulatur hat enorm darunter ...
Meine Freundin hat eine relativ gute Figur, aber ihr "Hüftgold" wird sie einfach nicht los. Ernährung hat sie auf "gesund" umgestellt und ...
Ich hab nur mal ne kurze Frage: Ist dieses Circuittraining das gleiche wie Zirkeltraining? Ist das nur ein neuer Ausdruck ...
Hi, in meinen Fitnessstudio gibt es verschiedene Kleingruppen, die effektives Zirkeltraining betreiben. Ich würde gerne daran teilnehmen, ...
Ich möchte ein vielseitiges Zirkeltraining konzipieren und dazu gehört für mich auch etwas zur Verbesserung des Reaktionsvermögen. Was ...
Im Schulunterricht haben wir früher oft Zirkeltraining gemacht. Das hat richtig Laune gemacht. Da ich jetzt Leichtathlet bin (Laufen und ...
Im Fitnessstudio möchte ich gerne meinen gesamten Körper stärken und meine Ausdauer verbessern. Das sollte möglichst abwechslungsreich ...
In unserem Verein wird demnächst Zirkeltraining angeboten. Dabei scheint es verschiedene Varianten zu geben. Ich möchte vor allen Dingen viel ...
Seit einigen Wochen mache ich im Fitnessclub Krafttraining. Mein Ziel ist es, einen guten aber nicht übertriebenen Muskelaufbau am ganzen ...
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