Bei welcher Zirkeltrainingsart verliert man die meisten Kalorien?

In unserem Verein wird demnächst Zirkeltraining angeboten. Dabei scheint es verschiedene Varianten zu geben. Ich möchte vor allen Dingen viel Kalorien dabei verbrauchen. Bei welcher Zirkeltrainingsart verliert man wohl am meisten, welche Übungen sollten dabei gemacht werden?

Antworten (1)
Schnelligkeit zählt

Es kommt auf die Übungen an, in der Regel verbrauchen Übungen, die auf Schnelligkeit getrimmt sind (wie abwechselnd im hohen Tempo 10 Liegestütze und dann 10 Kniebeugen und dann 10 Sit Ups -> alles eine Stunde lang mit Joggingbreaks), die meisten Kalorien.

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