Zirkeltraining ohne Geräte

Hallo Leute!

Ich möchte demnächst bei mir an der Uni als Trainerin für den Uni Sport arbeiten und einen Work Out Kurs anbieten. In zwei Wochen soll ich eine Art Probestunde halten und habe mir für die erste Hälfte ein Zirkeltraining ohne Geräte vorgestellt. Die meisten Übungen stehen schon fest, aber ein oder zwei fehlen mir noch. Hat jemand einen Tipp? Super wäre noch eine Übung für die Rückenmuskulatur!

Antworten (1)
Zirkeltraining

Bisschen spät aber vielleicht hilfts ja wem. Z.Bsp Plank holds, supermans. Einfach mal nach den Namen googlen.

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