Ich möchte mein Krafttraining durch Einnahme von Creatin unterstützen. Nun habe ich mir die Kapseln gekauft, weiss aber nicht wie und vor allen Dingen wann ich die einnehmen soll. Welcher Zeitpunkt (vor, während oder nach dem Training) wäre denn der wirksamste Moment dafür? Welche Erfahrungen gibt es dazu?
Ich bin leider noch keine 18 und man darf ja viele Sachen erst nehmen, wenn man volljährig ist. Wie ist das mit Creatin, darf ich mit 15 ...
Hallo zusammen! Ich bin 16 Jahre alt 178 cm groß und gehe seit 2 Jahren ins Fitness-Studio (Krafttraining). Nun hört man vom ...
Ich mache neuerdings Krafttraining im Fitnessstudio. Dort wird oft von Kreatin gesprochen, was wohl gut für den Muskelaufbau sein soll. Was ...
Kann Creatin Schäden an den Nieren verursachen, oder ist es völlig harmlos für den Körper? Gibt es Studien, die etws darüber aussagen, ...
Ich habe gehört, dass Creatin die sportliche Leistung steigern kann. Da ich viele Sportarten betreibe (Kraft- und Ausdauertraining) möchte ich ...
Bisher habe ich immer normales Eiweiß genommen und war eigentlich zufrieden. Jetzt sagte mir jemand, das würde eigentlich gar nichts ...
Seit einiger Zeit nehme ich Creatin, habe aber den Eindruck das wirkt nicht so richtig. Ich kann mir vorstellen das liegt daran, dass es sich im ...
Ich bin gerade mit Krafttraining angefangen und werde auch demnächst Creatin zu mir nehmen. Man hat mir geraten, zusätzlich vermehrt ...
Ich muss in 2 Monaten einen Sporteignungstest machen und bin momentan in der harten Vorbereitungsphase, aus diesem Grund nehme ich seit einer ...
Hallo....Ich habe vor zwei tagen erst mit der einnahme von creatin angefangen.Meine frage wieviel muss mann davon tatsächlich einnehmen? Laut ...
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