Hey, bin 1.75 cm groß, und wiege 70 kg. ich würd gern in ca einem Monat 5 Kilo abnehmen, dann hätt ich mein wunschgewicht... Könnt ihr mir vielleicht helfen und Tipps geben dass ich bis zum Sommer ne Perfekte Bikini Figur beckommen? :D danke im vorraus ^-^
Wie kann man 5 kilo in einer woche abnehmen
Danke für die tipps ;D ich werd sie ausprobieren. Hab schonmal 5 Kilo abgenommen also ich wog damals 75 kilo ._. Echt zu viel! D: Aber jetzt gehts eig.^^ Jezt nochma 5 kilo wie gesagt und ich bin super Happy :D aber dass mit dem Lauwarmen wasser versteh ich nicht, was bringt dass denn?? ^^ und was is mit entschlackt gemeint?
Ich gib dir mal ein paar tipps:1.jeden morgen ein großes glas mit lauwarmen leitungswasser trinken (das entschlackt!)
2.sport ^^ jaja, ich weiß..viel leute mögen ja kein sport, aber ohne sport geht nix..
3.gegen ein kleines bäuchlein ;) :situps
4.für schöne, schlanke beine:auf die seite liegen und dann das bein hochheben (jede seite 25 mal!)
5.ausgewogenen ernährung (viel obst und gemüse)
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