Abnehmen, was essen?
Hey Leute,
Ich bin männlich, bin ca 175 groß und wiege 60 Kilogramm.
Ich würde gerne auf ca 55 oder so etwas hinunterkommen, weil ich mich einfach nicht an unseren schönen see traue mit dieser Körperform... Ich würde jtzt nicht sagen, ich bin dick, aber etwas übergewichtig schon..., zumindest nicht schlank...
So, nun endlich mal zur Frage, was muss ich zu Sport noch essen, damit ich gut abnehmen kann? Schonmal vorweg, Schwarzbrot mag ich nicht außer diese Semmeln ^^ Eier liebe ich!
Ich weiß nur, dass man Eiweiß essen soll und ab ca 17 Uhr nix mehr essen soll. Nochdazu sollte man mehrmals am Tag kleinere Portionen essen, anstatt 3 großen... stimmt das? Das soll den Stoffwechsel auf trieb halten!