Anfall abwenden
Hallo zusammen,
Ich habe seit 5 Jahren Essstörung. Seit 2 Jahren Bulimie. In der Zeit bin ich schon durch viele Phasen gegangen. Von Verdrängung und Verharmlosung zur Überlegung es zu beenden bis hin zum wirklichen Willen es zu Beenden. Und ich weiß, der eigene Wille ist dabei das wichtigste. Das ganze Thema macht einfach das ganze Leben kaputt. Und nicht nur meins. Sondern viel schlimmer.. Es schadet wirklich auch dem Leben von den anderen. Die leiden sogar fast noch mehr als ich selbst. Zum Beispiel meine beste Freundin, mein Freund und natürlich meine Familie. Ich vermeid so gut es geht, das Thema von ihnen fern zu halten oder es zu verheimlichen. Der Punkt ist, ich möchte wirklich damit aufhören. Es wurde schon definitiv anders in meinem Kopf. Aber immer wenn ich kurz davor stehe, einfach Hunger habe oder ich einfach was esse, endet es in einem Anfall. Deshalb meine Frage.
Habt ihr vlt einen Tipp, wie man Anfälle abwehen kann oder was man machen kann, sodass es nicht in einem Anfall endet. Vlt eine bestimmte Denkweise oder etwas was ich tun kann. Irgendwas. Vlt auch aus euren Erfahrungen.
Ich hoffe, dass ihr mir helfen könnt. Ich wäre euch so dankbar!
Danke euch!