Anzahl der täglichen Sit-Ups
Hi!
Ich möchte langsam mal wieder anfangen Sport zu treiben. Da ich aber momentan wirklich sehr viel zu tun habe, dachte ich, ich beginn erstmal mit täglichen Sit-Ups in meiner Wohnung, die man ja super mal zwischendurch machen kann. Aber wieviele sollte ich da machen, damit das Ganze auch effektiv ist und ich wieder in Form komme? Was denkt ihr? 20? 30? Oder mehr?