Sind weniger Situps mit Gewichten effektiver als normale Situps mit mehr Ausführungen?
Ich möchte meine Bauchmuskeln erheblich stärken, habe aber nicht so viel Lust, viele Situps zu machen. Lieber möchte ich weniger, aber dafür mit Gewichten machen.
Wäre das sogar effektiver und mit welchen Gewichten sollte ich beginnen?