Welche Fußstellung ist bei Sit-Ups am effektivsten?

Im Fitnessclub sehe ich bei den Sit-Ups unterschiedliche Fußstellungen. Manche haben die Fersen, andere den ganzen Fuß am Boden. Welche Fußstellung ist denn wohl am effektivsten und warum?

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Antworten (2)

Kann die frage gar nicht beantworten. mache das einfach aus dem bauch raus.

Egal

Auf die Fußstellung kommt es bei Sit-ups eigentlich weniger an. Das macht jeder so, wie er es am besten findet. Wichtig ist eher, dass man mit dem Oberkörper nicht übertrieben weit hoch kommt, weil das die Lendenwirbelsäule zu stark belasten könnte.

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