Ausdauer zum Krafttraining

Hallo zusammen!

ich würde gerne etwas an meiner Muskelmasse arbeiten, weil ich die letzten Monate in der Hinsicht nicht viel getan habe. Jetzt meine Frage ob ich bloßes Krafttraining betreiben kann, oder ob Übungen zur Ausdauer oder Sport wie Joggen damit verbunden werden sollte. Wie wichtig ist die Kondition für einen effektiven Muskelaufbau?

Themen
Antworten (1)

Du kannst natürlich auch ohne ein Ausdauertraining deine Muskelmasse aufbauen. Dazu reicht ein Krafttraining aus.
Allerdings tust du deiner Gesundheit insgesamt einen größeren Gefallen, wenn du auch was für dein Herz-Kreislaufsystem tust und nicht nur für die Muckis.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren