Bringt Radfahrtraining auch was für die Sprungkraft?

Ich spiele oft Basket- und Volleyball und brauche dafür viel Sprungkraft. Nun habe ich mir überlegt, öfters mit meinem Mountainbike zu fahren, um was für meine Sprungkraft zu tun. Könnte das was bringen, was meint ihr?

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Antworten (1)
Radtraining zur Verbesserung der Sprungkraft

Nein, Radfahren ist eine reine Ausdauersportart und dabei werden kein explosiven Bewegung trainiert, die für die Sprungkraft wichtig wären.
Effektiver sind da Kniebeugen, Treppenläufe, Bergaufläufe, Seilspringen, ...

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